Jak se připravit na ayahuascu

Příprava na ayahuascu není o tom být „dokonalý“ ani o složitém souboru rituálů. Smyslem je přijet odpočatý, pravdivě informovaný, bez zbytečných očekávání a s co nejčistším prostorem pro vlastní zkušenost. Dobrá příprava začíná už několik týdnů před cestou a pokračuje až do dne ceremonie.

Autor: Jan Rostlinka – zakladatel Výpravy do Amazonie, žije v Ekvádoru a pracuje s amazonskými tradicemi od roku 2008.

Tato stránka je praktickým průvodcem pro účastníky našich pobytů. Pokud si chcete nejprve ujasnit, co ayahuasca je a jak působí, začněte na stránce Ayahuasca. Informace o vhodnosti pobytu, zdravotním stavu a situacích, které posuzujeme individuálně, najdete na stránce Pro koho je náš ayahuasca pobyt vhodný. Pokud vás zajímá spíše vnitřní postoj k ayahuasce – jak pracovat s očekáváními, dopřát procesu čas a netlačit na konkrétní výsledek – doporučujeme také článek Jak přistupovat k ayahuasce od Baru Alegría.

1. Nejdřív si ujasněte, proč chcete přijet

Není nutné mít dokonale formulovaný „záměr“. Užitečné ale je vědět, co vás k ayahuasce přivádí. Může to být potřeba změny, dlouhodobé osobní téma, zájem o tradiční amazonskou práci nebo prostě pocit, že je čas podívat se na svůj život z jiné perspektivy.

Spíš než si vytvářet seznam výsledků, kterých chcete dosáhnout, zkuste si položit několik jednoduchých otázek: Co je teď v mém životě nejdůležitější? Co se opakuje a neumím s tím pohnout? Co potřebuji lépe pochopit? A jsem připraven přijmout i zkušenost, která bude jiná, než si představuji?

2. Buďte úplně otevření ohledně zdraví a léků

Nejdůležitější část přípravy není dieta, ale pravdivé informace. V přihlášce vždy uvádějte tělesná i psychická onemocnění, pravidelně užívané léky, doplňky, bylinné přípravky a relevantní zkušenosti s psychoaktivními látkami. Pokud se něco změní mezi přihláškou a příjezdem, dejte nám vědět.

Některé léky a zdravotní stavy mohou být s ayahuascou neslučitelné a kvůli bezpečné účasti může být potřeba lék s dostatečným předstihem snížit nebo vysadit. Pokud takovou změnu plánujete, vždy nám ji oznamte a sdělte nám, kdy jste lék vysadili. Doporučujeme, abyste vysazení nebo snížení dávky konzultovali s lékařem, který vám léčbu předepsal, protože i samotné vysazení může nést rizika. Podrobnosti a individuální lhůtu před ayahuascou řešíme před příjezdem.

Více o tom, pro koho pobyt vhodný je a kdy je potřeba individuální posouzení, najdete na stránce Pro koho je náš ayahuasca pobyt vhodný.

3. Stravu před pobytem spíš zjednodušte než dramaticky omezujte

Před cestou doporučujeme jíst jednodušeji a lehčeji. Není potřeba hladovět ani dělat extrémní očistné kúry. Vhodné je omezit velmi těžká, mastná a přemíru průmyslově zpracovaných jídel, jíst pravidelně a vnímat, po čem se cítíte lehce a stabilně.

Důležitější než několik „zakázaných“ potravin je celkový stav těla: dostatek spánku, hydratace, klidnější režim a nepřetěžování organismu. Na pobytu pak jíme jednoduchou stravu přizpůsobenou programu a dnům ceremonií.

4. Alkohol, rekreační drogy a další psychoaktivní látky vynechte

Před ayahuascou není dobré experimentovat s dalšími látkami ani přijíždět po intenzivním období večírků, alkoholu nebo jiných psychoaktivních zkušeností. Tělo i psychika potřebují před pobytem stabilitu. Přesná pravidla pro náš program se mohou lišit podle konkrétní látky a zdravotní situace, proto se v případě nejasnosti raději zeptejte předem.

5. Dopřejte si několik klidnějších dnů před odletem

Jednou z nejpraktičtějších věcí, které můžete udělat, je nepřijet vyčerpaní. Pokud je to možné, poslední dny před cestou si neplánujte jako pracovní maraton. Spěch, nedostatek spánku a stres zabalit celý život do poslední noci nejsou ideálním začátkem pobytu.

Pomáhá pravidelný spánek, procházky, pobyt venku, méně sociálních sítí a zpráv a trochu více času o samotě. Nemusíte meditovat několik hodin denně. Stačí vytvořit prostor, aby mysl nebyla v okamžiku příjezdu úplně přeplněná.

6. Nečtěte předem stovky cizích ayahuasca zkušeností

Je přirozené chtít vědět, co vás čeká. Příliš mnoho videí, podcastů a dramatických příběhů ale může vytvořit očekávání, která pak člověk během ceremonie nevědomě honí. Ayahuasca působí u každého jinak a vize nejsou měřítkem „úspěšné“ ceremonie.

Stačí rozumět základnímu průběhu a bezpečnostnímu rámci. Konkrétní popis našich ceremonií najdete na stránce Jak probíhá ayahuasca ceremonie v Amazonii a zkušenosti ostatních na stránce Zkušenosti a reference účastníků.

7. Připravte se i prakticky na Amazonii

Pobyt probíhá v tropické přírodě. Vezměte si lehké oblečení, něco teplejšího na večer a ceremonie, pláštěnku, pohodlné boty nebo sandály, osobní hygienu a vše, co běžně potřebujete. Není potřeba pořizovat speciální „šamanskou výbavu“.

Vyplatí se přijet s rezervou. Pokud letíte z Evropy, ideální je dorazit do Ekvádoru alespoň den před začátkem programu. Tělo má čas si odpočinout po letu a případné zpoždění nepřeroste ve stresový závod na první den pobytu. Praktické informace najdete také na stránce Jak si pořídit letenku.

8. Den ceremonie

V den ceremonie se snažte držet klidnější rytmus. Jezte podle pokynů týmu, dostatečně pijte, ale nesnažte se „připravit“ tělo hladověním nebo jinými extrémy. Před začátkem dostanete prostor na otázky a vysvětlení průběhu.

Do ceremonie je užitečné vstupovat s respektem, ale ne s panikou. Nemusíte dokazovat odvahu ani vypít víc, než je vám příjemné. U nás není pití ayahuascy povinné a dávka není soutěž. Smyslem je bezpečný a smysluplný proces, ne co nejsilnější zážitek.

9. Připravte se také na období po ceremonii

Silná zkušenost nekončí ve chvíli, kdy odezní účinky. Někdy se význam toho, co člověk prožil, začne skládat až následující den. Proto máme po ceremoniích prostor pro sdílení, překlad a integraci.

Je užitečné neplánovat si ihned po návratu domů přeplněný pracovní program. Pokud můžete, nechte si alespoň trochu času na spánek, klid a jednoduchý návrat do běžného života. Více najdete na stránce Integrace ayahuascy.

Co si z přípravy odnést

Dobrá příprava na ayahuascu je ve své podstatě jednoduchá: buďte pravdiví o svém zdravotním stavu, respektujte pravidla programu, přijďte odpočatí, nepřetěžujte tělo ani mysl a nevytvářejte si z cizích příběhů scénář vlastní ceremonie. Přijeďte s otevřeností a ochotou spolupracovat s procesem i s lidmi, kteří vás budou provázet.

Pokud zvažujete účast, můžete si prohlédnout 10denní ayahuasca pobyt v Ekvádoru nebo aktuální termíny a ceny.